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来自《自控力》的感悟

来源:洛阳热电企业 编辑:肖东泽 日期:2018-10-25

近日,利用工作之余读了斯坦福大学心理学家凯利·迈格尔教授的人气之作——《自控力》这本书,倍受启发!

刚读这本书的时候,并没有觉得有什么特殊的地方,最开始吸引人的就是他的书名,感觉它和以前读过的一些激励、鼓励书和自我调整心态的书籍没什么两样,基本是通过一些研究调查作为例证,在最后总结出一些关于人群心理发展规律的个别抽样理论。

在最开始的时候对这些结论和理论不怎么信服,毕竟现实的复杂性认为不好控制,在通往所要达到目的的路上,始终是个未知数。但是,伴随着每天看书的进度,似乎了解到它为什么被称之为“最受欢迎的心理学课程”,与其说这本书所要阐述的实验理论是具有说服力的,不如说是一种巧妙的思想实验,使人在读书的同时,置身于实验之中,提高了对这个实验和这本书的兴趣,趣味性强,很好的调动和发挥了主观能动性,而不是用数据的方式使人信服,最可贵的一点,这本书会令大家想象出很多假设和提出质疑,保留了读者质疑的权利,并作出说明和给予一定的方法论。

这本书教会我的不仅仅是如何认识人的自控力,而且它会带来一些方法和系统的训练,本书为期10周,每一周都有意志力实验,深入剖析,本周总结这样的专题分析,引导大家如何用理论和实验结果建立看待世界的新视角。

我从此书学到的可能只是些皮毛,仍需温故而知新。令我印象深刻的是编辑对于人心理的剖析,使我意识到人的主观能动性的力量是巨大的,它起到的效果远超乎大家的想象。大多数的人认为自控力顾名思义就是要自己去控制自己的情绪,欲望,去消耗自己的意志力,按照传统的部分去训练自己,但都没有得到过避免意志力损耗这方面的引导,因此最后的结果都不会太满意。

这本书所采用的不是克制疗法,不是提倡自我克制,而是倡导有效的利用自己的欲望,将其引导转化成使自己专注于一些事情或者无视诱惑的动力,简单来说就是“以战养战”,发挥自身的主观意识,使其在心里需要自控的时候发挥作用解决根本问题。

大千世界,五彩缤纷,人生处处充满着前进和机遇,但也面临着诱惑和挑战,需要大家有足够强大的“自控力”来引领大家的行为,这本书给予了我较为明确的答案,它将激励我在今后的工作过程中进一步明晰思想和努力目标!

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